平躺,双脚分开,肩宽分开,双手放在身体两侧,一拳远离身体,五指自然伸直,手掌向下。枕头高度应在10厘米左右,眼睛略闭,双唇轻闭,舌尖轻靠上腭。消除干扰,保护丹田。丹田的腹部有一轮鲜红的太阳辐射到人体的上下两侧,温暖了整个身体。使用方法:用鼻子吸气,用嘴呼气,呼吸要均匀,深而长,冥... 阅读全文>>

在《本草纲目》中,明朝一位医学专家曾写道:“花椒是辣的,纯阳之物,自古为珍稀食物,年岁之疾,毋庸置疑也。”。后来,他逐渐了解到它的缺点,所以他拒绝了它们,并阻止了这种疾病。”据说李时珍年轻时常患眼疾,但找不到病因。后来,我逐渐发现,一年一度的眼疾与我对辣椒的特殊热爱有关。所以我有... 阅读全文>>

由于种种原因,很难取出。看着脸上的小痘痘和疤痕,真是让人痛心。如何淡化疤痕?中医专家给出4条中药淡化疤痕的妙招,让你轻松淡化脸上的小疤痕。按摩能促进面部皮肤的血液循环,增强皮肤的修复能力。因此,刚从痂上去除的疤痕可以通过按摩来去除。方法:先将具有修复功能的护肤品涂于面部,然后用手... 阅读全文>>

中医“看、闻、问、切”四法,包括看、形、舌、便、指纹。医生也可以通过观察来了解一个人的健康状况?,这不是迷信。它属于“表诊”四种诊断方法的一部分,中医称之为“面诊”。早在两千年前,《黄帝内经》就指出:“十二经、三百六十五络、气血皆表、空(穴)穴”,说明了脏腑功能和气血状况在面部有... 阅读全文>>

背痛、颈痛、肩痛这些老年人常有问题,但近年来却像传染病一样在青壮年人群中传播。专家指出,缺乏锻炼、姿势不正确、运动损伤是现代人许多全身“肌腱”的主要原因。23岁的小李是一家网络公司的软件工程师。每天下班后,他的后颈都酸痛,他很担心自己的颈椎病。由于长时间使用电脑而引起的颈椎病在上... 阅读全文>>

Neiguan穴属于手厥阴心包经络,从胸口开始,从心包经络退出,下行至膈。按压内关,可使心脏平静,心神平静,益气消郁,开胸理气,宣肺平喘,止痛,减少不良反应,止吐,调节阴阳气血,疏通经络等。内关穴位于前臂中部,比手腕的横线高2英寸。把右手的三个头放在一起,把三个手指的著名手指交... 阅读全文>>

疲劳是体力和脑力活动后能量的耗尽。大脑的能量主要由血糖提供。身心活动需要大量的葡萄糖。如果血液提供的葡萄糖不能满足它的需要,它将在这个时候使用身体的储备。利用身体储备的这个过程产生一种乳酸。乳酸积累是疲劳的生理生化表现。睡眠可以缓解这种疲劳。当我睡着时,我所有的活动都停止了,肌肉... 阅读全文>>

自然观是人与自然的统一。人体必须符合自然规律,才能维持正常的生活活动。”如果你违背它,你将遭受灾难。如果你摆脱不了,你就会找到正确的方法。”根据四季的不同,我们采取了春季养生、夏季养生、秋季养生、冬季养生,以及春夏养阳、秋冬养阴的方法。也就是说,我们用自然的方式来提升自然的生命,... 阅读全文>>

在这个季节,冷空气活动频繁,温度不可预测,天气可能在一天内发生剧烈变化。著名养生专家张卫华提醒大家,春季要注意脱衣舞。每年初春,人口数量都会明显增加。该病的主要病因是潮湿的天气和寒风。俗话说“春捂秋冻”,在这种由冷转暖的天气里,要特别注意保暖防潮,尤其是脚和腿要穿得暖和一些。“冷... 阅读全文>>

中医专家表示,体质好的人想喝菊花茶,应先喝一两次试试,如果没有问题可以多喝,但不宜喝太多。另外,由于菊花性凉,身体虚弱、胃寒的人和易饮者不宜饮用。喝菊花茶时,人们往往喜欢加一些冰糖来增加口感。专家认为,冰糖菊花茶是可以的,但对于有疾病或血糖高的人,最好不要加糖。另外,有些脾虚、胃... 阅读全文>>